スムージーダイエット

健康的な生活を心掛けてはいるものの、なかなか体重が減らず、思い切って朝からスムージーのみのダイエットを始めることにしました。

スムージーの作り方は簡単で、ジューサーに好きな野菜とフルーツをいれスイッチオン!出来たものをゆっくりと飲み朝はそれだけです。昼は普通に食べ夜は軽めに済ませるようにしました。

好きなものを入れていいといっても、組み合わせなどは大事です。特に糖質の多い野菜+フルーツは避けるようにしています。私が好きなレシピはバナナ+ほうれん草+りんごのスムージーとバナナ+オレンジ+キウイ+ほうれん草です。

ほうれん草には鉄分がたくさん含まれているのでお肌にもよさそうと思ってとっています。初めて1週間目からお通じがよくなりました。今までとっても便秘気味だったの嘘のようです。初めてすぐの頃はお腹がすくなと思っていたのですが、慣れてしまうと平気なものですね。初めて3ヶ月になりますがお腹は空かなくなったし、心なしかお肌も綺麗になった気がします!

そして気になる体重ですが3ヶ月で3キロも落とすことができました。体重は急激に減らすとよくないと聞くのでこのままのペースで減らしていけたらいいなと思っています!スムージーダイエットおすすめです。みなさんも是非お試しください!

ダイエットではありませんが、最近エマルジョンリムーバーが流行っているようです。